運動服裝是讓我們運動時能夠得到有效施展的服飾，這個是我們運動時必不可少的服裝的，健身運動服定做成都服裝廠歡迎您的到來，運動時拉傷了怎么辦？

相比跟腱斷裂，在日常運動中，我們較多看到的是跟腱拉傷。“我們在運動中出現(xiàn)跟腱拉傷，只要早期處理得當，一般都不成問題。”黃主任認為，在跟腱出現(xiàn)拉傷的前24到48小時，可用冷敷的辦法抑制出血。“血熱，遇冷則凝，如果沒有冰，把腳泡到冷水里也可以。”同時，還可以通過減少活動，用彈力繃帶，如護腕、護膝、護踝等，進行壓迫。

過了48小時之后，為了促進傷口里面的淤血盡快被吸收，可采用熱敷的辦法，“泡熱水同樣起到治療的作用。”黃主任說，“有條件也可以做紅外線理療。”

黃主任還特別提醒大家，在出現(xiàn)扭傷、拉傷時，不能隨手拿個“油”，就往上面擦。“油大多可以活血，這么擦?xí)�增加出血，�?rdquo;

以上是運動時拉傷了的方法，希望大家在運動時一定要注意安全咯！